Manfaat Air Kelapa

Di negara tropis seperti Indonesia, kita sangat beruntung memiliki banyak buah-buahan tropis dengan segudang manfaat. Salah satu buah itu adalah kelapa muda.

Air kelapa sejak dulu dipercaya memiliki manfaat sehat. Dengan rasa yang lebih enak dibanding air putih biasa, berikut manfaat air kelapa seperti dilansir oleh lifehack.org.

1. Menurunkan Berat Badan

Kalau denger kata-kata diatas, pasti niy cewe-cewe langsung inget diet.. Kandungan lemak dalam air kelapa sangat rendah, so bisa diminum dengan santai tanpa takut gemuk. Dan air kelapa dapat membantu seseorang menahan lapar karena memberi efek kenyang lebih lama.

2. Kulit Lebih Berkilau

Memiliki masalah jerawat atau noda di permukaan wajah, ganggu! Air kelapa bisa dijadikan masker alami lhoo..

3. Pencernaan Lebih Lancar

Karena mengandung konsentrat tinggi serat, air kelapa dapat membantu proses pencernaan dan mengurangi kelebihan asam dan gas di lambung.

4. Cairan Tubuh Lebih Baik

Air kelapa dapat memberi efek hidrasi pada tubuh. Yang artinya, tubuh Anda akan tercukupi jumlah air yang diperlukan lebih lama. Air kelapa juga lebih baik menggantikan cairan tubuh yang hilang, (koq kek iklan minuman isotonik biru itu ya??) Sebab kadar gulanya sangat rendah dan memiliki mineral yang dibutuhkan tubuh.

5. Mengurangi Tekanan Darah

Mereka yang rutin mengonsumsi air kelapa memiliki tekanan darah yang lebih sehat. Bahkan beberapa ahli kesehatan menganjurkan minum air kelapa untuk mengawali hari, sehingga elektrolit dalam tubuh lebih seimbang.

6. Kaya Nutrisi

Air kelapa mengandung elektrolit yang penting untuk tubuh manusia, antara lain: kalsium, magnesium, fosfor, kalium dan natrium. Karena komposisi yang unik, air kelapa dapat dinikmati oleh individu dengan berbagai kondisi medis.

7. Kompatibel Dengan Berbagai Kondisi Manusia

Karena isotonik dalam air kelapa mudah diterima oleh tubuh, maka air kelapa menjadi bahan yang sering digunakan dalam hal darurat. Misalnya saja saat seseorang keracunan, maka air kelapa muda sering dipakai sebagai pertolngan pertama.